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踏青观花别忘了要防晒护肤哦......  

2014-04-22 21:41:15|  分类: 奇丽格整理制作 |  标签: |举报 |字号 订阅

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文:奇丽格
踏青观花别忘了要防晒护肤哦...... - 奇丽格 - 健康 幸福 快乐
 春暖花开了,该去踏青观花了。
可是暖阳会黑你的皮肤哦,该如何防晒呢?
最简单的方法是涂抹合适的防晒霜!
目前商场里的防晒霜琳琅满目,我们可要檫亮眼睛哦.....

踏青观花别忘了要防晒护肤哦...... - 奇丽格 - 健康 幸福 快乐

首先要看防晒霜的标识,例如标识是SPF22,则表示该防晒霜
可防止皮肤晒红的。若想防止被晒黑,还要有PA标识。
例如PA+++。PA+是低度防晒.......
因此一般在市内可以使用SPF22.PA++标识防晒霜.

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如果去郊外,可以使用SPF30..PA+++并带有防汗、防水
功能的。
踏青观花别忘了要防晒护肤哦...... - 奇丽格 - 健康 幸福 快乐
当然涂抹防晒霜的厚度也是有要求的,不过人们不喜欢
涂抹厚厚防晒霜(既不舒服还怪怪的.....),所以要想达到
防止晒黑的目的,就要每隔2小时补防晒霜一次
(特别是海边和高原紫外线强烈的地方)。
通常防晒品在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果。
且SPF值不能累加,涂两层SPF10的防晒霜,都只有一层SPF10的保护效果。

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还要注意,遮阳和有意躲避强烈的阳光
(如洋伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等。深色衣物防晒效果最好。)。
出门前10~20分钟应涂防晒霜,而去海滩前30分钟就应涂好。
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专家说;即使是室内也会有紫外线的。如:验钞机,荧光灯等等都有紫外线。
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外出回来后,可以对皮肤及时补充水份或使用面膜。
另外,外出前可以避免吃含有光敏物质的蔬菜(如:香菜、芹菜、胡萝卜、萝卜叶、菠菜、
小白菜、油菜、苋菜、马齿苋、马兰头、荠菜、芥菜、芥末、灰菜、
紫云英、莴苣、红花草、茴香等,水果有无花果、酸橙等。)
可以减少对紫外线的吸收。
防紫外线系数百科:
阳光中的紫外线根据波长的不同可以分为四种射线,
分别是紫外线UVA、UVB、UVC和UVD四种,
越是长波射线越能对人体肌肤健康产生影响,一般来说,
人体肌肤需要防护的紫外线为UVA和UVB。
防护UVA的防晒指数以PA或者PPD表示,防护UVB的防晒系数以SPF表示。

阳光中的紫外线为不可见光,依波长的不同分为3个区段:
UVA区,长波紫外线,约占10%~20%,它是令皮肤提前衰老的最主要原因,
可穿透真皮层,使皮肤晒黑,并导致脂质和胶原蛋白受损,
引起皮肤的光老化甚至皮肤癌,其作用缓慢持久,具有累积性,
故被称为“年龄紫外线”,不受窗户、遮阳伞等的阻挡,即使阴天下雨也如此。
UVB区,中波紫外线,约占80%~90%,它可到达真皮层,使皮肤被晒伤,
引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象,但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。
UVC区,短波紫外线,它不能到达地面,因为它在通过臭氧层时已被吸收。
专家的研究,最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间即可,

在挑选防晒产品时,除了考虑防晒系数之外,
不妨多看看它附属的成份,或者先试用看看,再去做最后的决定。

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